寒さと花粉のあいだで、ととのえる旅。サウナプロデューサーおすすめ宿3選【楽天トラベル】

公開日: 2026/01/23

新年を迎え、寒さの中に少しずつ春の気配が混じりはじめる頃。2月に入ると花粉の影響で呼吸や睡眠のリズムが乱れやすくなり、はっきりしない不調を感じる人も増えてきます。そんな時期に向いているのは、強くととのえる旅ではなく、調子を崩さずに保つための滞在。湿度や温度、空間の静けさに身を委ねながら、身体のリズムをやさしくととのえていく時間が、次の季節を心地よく迎える準備になります。

今回は、寒さと花粉のあいだで揺れやすい季節にこそ心地いい3つの宿を、全国各地のサウナを旅するしきじの娘・笹野美紀恵さんがご紹介します。

ルグラン軽井沢ホテル＆リゾート（長野県・軽井沢町）

高原の水と静けさに身を委ねる、冬の調律リゾート

浅間山の麓、自然に囲まれた軽井沢の高原エリアに佇む「ルグラン軽井沢ホテル＆リゾート」。約7万坪のゆとりある敷地に点在する建物は、ヨーロッパの別荘を思わせる落ち着いた佇まいで、滞在そのものが呼吸をととのえてくれるような静けさに包まれています。寒さや外気の影響で心身のバランスが揺らぎやすい冬の時期にも、安心して身を預けられるリゾートです。

館内の温浴施設は、宿泊者専用の大浴場「KOMOREBI」と、日帰り利用も可能な「八風温泉」の2つ。いずれも浅間山の伏流水を使用した天然温泉で、「軽井沢八風温泉」として親しまれています。泉質はナトリウム‐塩化物・炭酸水素塩温泉。湯に浸かると肌あたりがやわらかく、湯上がりも穏やかな余韻が続くのが特徴です。乾燥しやすい季節でも、ゆっくりと身体をゆるめる時間を過ごせます。

サウナは男女ともに設えられており、木のぬくもりを感じる落ち着いた空間。しっかりと汗をかきながらも、リラックスを重視した心地よい発汗を楽しめる仕様で、冬の間にこわばりがちな身体を無理なく温めてくれます。

水風呂には、浅間山の伏流水を使用。天然水ならではのやわらかな肌あたりで、サウナ後の身体をやさしく受け止めてくれるため、冷たさが強すぎず、自然なクールダウンがかないます。

露天風呂では、高原の澄んだ空気を感じながら湯浴みを楽しむことができ、深呼吸とともに静かな余白の時間が流れます。外気に触れることで、内側から落ち着いていくような感覚を味わえるのも、この土地ならではです。

客室には、全室シモンズ社製マットレスを採用。温浴後の身体をしっかりと休ませ、旅先でも心地よい眠りへと導いてくれます。

フレンチの匠が手掛ける、信州の贅を尽くした逸品。 — フレンチの匠が手掛けるディナー

食事は、信州野菜を中心に構成された軽井沢フレンチ。素材の持ち味を活かした穏やかな味付けで、身体に負担をかけず、静かに満たされていく食事の時間を楽しめます。楽天トラベルでは、八風温泉の利用が含まれた宿泊プランや、よりプライベート感のあるヴィラタイプの客室も選択可能。冬は、強くととのえるよりも、乱れにくい状態をつくることが大切な季節。水、熱、空気。そのすべてが過不足なくそろったルグラン軽井沢は、寒さの中でも穏やかに自分をととのえたい人に寄り添ってくれる宿です。

笹野さん：しっかり温まれるサウナと、浅間山の伏流水を使った水風呂を無理なく楽しめるバランスが魅力です。高原の水と空気に包まれる感覚が心地よく、冬にたまりやすい疲れを静かにリセットしたい方におすすめしたい場所ですね。

ルグラン軽井沢ホテル＆リゾート（グランベルホテルズ＆リゾーツ）

住所: 長野県北佐久郡軽井沢町発地864-4
総部屋数: 58室
アクセス: 【電車】北陸新幹線「軽井沢」駅まで約1時間、駅から無料送迎バスあり
【車】上信越自動車道「碓氷軽井沢」ICより約15分

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ホテルオーレ（静岡県・藤枝市）

移動も刺激も最小限に。身体を守るための駅直結サウナ宿

花粉が気になり始める2月は、旅の中での移動そのものが想像以上に身体の負担になりやすい時期です。「ホテルオーレ」は、JR藤枝駅に直結した立地により、外気に長くさらされることなくチェックインできる、数少ない駅直結型のホテル。寒暖差や花粉の刺激を極力避けながら滞在できる点は、この季節の旅において大きな安心材料になります。

館内の大浴場には、男女ともにドライサウナを完備。清潔感のある室内は温度管理が安定しており、乾燥しすぎないやわらかな熱が広がります。強く追い込むためのサウナではなく、身体に余計な負担をかけず、自然と汗がにじむような入り心地。花粉や寒さで過敏になりやすい時期にも無理なく向き合える設計です。

水風呂は、サウナ後の身体を穏やかに受け止めてくれる、やさしい体感が印象的。冷たさが前に出すぎず、余熱を残したまま静かにクールダウンできるため、刺激を強く求めない人にとって、安心して使いやすい温度帯に感じられます。

また、宿泊者が利用できるラウンジスペースも、この宿ならではの魅力。サウナ後に人の多い場所へ戻ることなく、落ち着いた空間でひと息つける導線がととのっています。移動や刺激を増やさず、ととのいの余韻をそのまま保てる点は、養生を意識した滞在において見逃せないポイントです。刺激を足すための宿ではなく、調子を崩さないための拠点。移動、温度、人の気配。そのすべてを最小限に抑えたホテルオーレは、寒さと花粉のあいだを穏やかに乗り切るための、非常に実用的な一軒です。

笹野さん：花粉の時期は、移動や人の多さだけでも身体が疲れてしまいます。駅から外に出ずに泊まれて、刺激の少ない水風呂とサウナでととのえられる。この守りの設計が、2月には本当にありがたいですね。刺激を足すより、削らないことがととのえにつながると思います。

ホテルオーレ

住所: 静岡県藤枝市前島1-3-1
総部屋数: 144室
アクセス: 【電車】JR「藤枝」駅南口より直結
【車】東名高速道路「大井川焼津藤枝」スマートICより約10分

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鬼怒川温泉あさや（栃木県・日光市）

冬の冷えでこわばった身体を、湯と食でほどく老舗宿

鬼怒川温泉の「あさや」は、創業100年以上の歴史を重ねてきた老舗宿です。大規模な旅館でありながら、館内に足を踏み入れた瞬間に感じるのは、吹き抜けロビーの開放感と、過不足のない落ち着いた空気。人の多さや音に疲れやすい時期でも、最初の一歩で安心できる。この崩れなさこそが、長く選ばれてきた理由だと感じます。

この宿の滞在は、流れがとても明快です。まず温泉とサウナで身体をゆるめ、最後に食で内側を満たす。その順番が自然につながることで、無理なく休息へと入っていけます。

温泉は、自家源泉のアルカリ性単純温泉。肌あたりがやわらかく、湯上がりにはなめらかな感触が残ることから、「美肌の湯」として親しまれています。強くととのえるというより、身体の緊張がほどけ、静かに力が抜けていくような湯浴み。冬の冷えでこわばった身体を、時間をかけてほどいてくれます。

サウナも、温泉の良さを引き立てる形でととのえられています。秀峰館の大浴場には、しっかりと熱を感じられるドライサウナを完備。温泉で温まった身体から、もう一段深く汗を引き出してくれます。また、八番館の女性大浴場にはナノミストサウナが設けられており、乾燥しやすい季節でも、呼吸や肌への負担を抑えながら温まれるのが特徴です。その日の体調や目的に合わせて、温まり方を選べる余地があるのも、この規模の宿ならではです。

夕食は、和洋中の多彩な料理が並ぶブッフェスタイル。ライブキッチンで仕上げられる料理もあり、出来たてを味わえる楽しさがあります。温泉とサウナで身体をゆるめたあと、食事でしっかり満たしていく。この一連の流れが途切れず続くことで、気持ちまで自然と落ち着いていきます。刺激を足して気分を上げる宿ではありません。けれど、湯・サウナ・食、そのすべてが安定してそろっているからこそ、調子を崩しにくい滞在ができる。あさやは、身体と気持ちを立て直したい冬の旅に、静かに頼れる一軒です。

笹野さん：あさやは、温泉のやわらかさに加えて、サウナの選択肢がきちんと用意されているのがいいですね。その日の体調に合わせて過ごし方を組み立てやすい。最後に食事でしっかり満たせる流れまで含めて、身体と気持ちを立て直しやすい宿だと思います。