弘法大師・空海が開いたとされる四国八十八ヶ所霊場。古来より「お遍路」と呼ばれ、人々の心を癒す巡礼の地として親しまれてきました。八十八札所すべてを歩いて巡ると煩悩が消え、願いが叶うともいわれています。
元々は主に修行僧が参加していましたが、近年では健康祈願や先祖供養、自分探しやパワースポット巡りといったさまざまな目的で訪れる人が増加しています。
そこで今回は、歩き遍路に挑戦する最初の区間として、一番札所「霊山寺（りょうぜんじ）」から十番札所「切幡寺（きりはたじ）」までを歩く1泊2日のモデルコースをご紹介！
札所ごとの見どころや自然、道中でのランチやおすすめの宿坊情報もあわせてチェックしてみましょう。
四国八十八ヶ所霊場とは
四国八十八ヶ所霊場は、弘法大師・空海ゆかりの札所を巡る日本有数の巡礼路です。
八十八ヶ所を巡拝することで心が清められて88の煩悩が消え、願いが叶うと伝えられています。
札所は徳島・高知・愛媛・香川の四県に分かれ、全長は約1,200〜1,400キロメートル。歩くのに40日前後を要します。
徳島は「発心の道場」と呼ばれる、歩き遍路の第一歩となる場所です。自然豊かな田園風景や地元の人との触れ合いを楽しみながら、自分のペースで進んでいきましょう。
服装について
お遍路さんと聞くと、白装束に笠と杖という伝統的な姿を思い浮かべるかもしれませんが、実際には特別な装備は必須ではありません。
お大師様への敬意の気持ちと仏閣を訪れる際の基本的なマナーさえあれば、動きやすい軽装で巡礼可能です。
専用の巡礼道具を身に着けたい人は、「菅笠（すげがさ）」「金剛杖（こんごうづえ）」「白衣（びゃくえ）」の3つをそろえるとぐっと本格的な雰囲気になります。
さらに「輪袈裟（わげさ）」「数珠（じゅず）」「納経帳（のうきょうちょう）」などを加えても良いですね。
これらをすべてそろえてもかかる費用は1万円前後。一番札所・霊山寺をはじめ一部の札所やインターネットで購入できますよ。
節度を守りながら、自分らしいスタイルでお遍路の旅を楽しみましょう。
モデルコース1日目（徳島入り〜六番札所まで）
一番札所「霊山寺」でお遍路体験スタート
歩き遍路の旅は、一番札所「霊山寺」からはじまります。
場所は「徳島駅」からJR高徳線に乗車して約30分の「板東駅」で下車徒歩10分ほど。
バスなら、「徳島駅」発の徳島バス「霊山寺前」停留所で下車後すぐの立地です。
「霊山寺」の納経所は総合案内所にもなっています。
ここでも、白衣や金剛杖などの巡礼道具が豊富に取り扱われているので、ぜひ立ち寄ってみてください。
お手洗いや自動販売機もあるので、しっかり準備してから出発するのをおすすめします。
四国八十八ヶ所巡礼の「発願の寺」として知られる「霊山寺」。
弘法大師が東北から四国入りし、ここで37日間の修法を行い、煩悩を浄化する場に定めたといわれます。
山門では合掌して一礼してから入るのがお遍路の作法です。これから行くすべての霊場で必ず行うようにしましょう。
霊山寺の象徴的な建造物のひとつ「多宝塔」は600年近い歴史を誇り、五智如来が祀られています。
また、本堂北側にある「明治の庭」と呼ばれる庭園も、季節ごとに異なる表情を見せてくれるので必見です。
伝統と自然が調和する澄んだ空気を味わいながらゆっくりと進むと、本堂が見えてきました。
本尊は釈迦如来。戦や火事で幾度かの消失を経て1964年、四国開創1150年記念を目指して改築されています。
見どころは、この本堂の中の灯籠。やわらかな光が闇に浮かび上がる様子は幻想的で、違う世界に迷い込んだかのよう。
ゆらめく光と静寂の中で、より深い祈りの時間を過ごすことができます。
一番札所 竺和山 一乗院 霊山寺（じくわざん いちじょういん りょうぜんじ）
- 住所
- 徳島県鳴門市大麻町板東字塚鼻126
- 参拝時間
- 7:00～17:00
- 定休日
- なし
- 詳細
- 一番札所 竺和山 一乗院 霊山寺
「船本うどん 大麻店」でランチタイム
「霊山寺」から15分ほど西へ進むと二番札所「極楽寺」が程なく見えてきますが、その先もまだまだ歩くので、一旦エネルギーチャージしましょう。
「霊山寺」から徒歩約10分の「船本うどん 大麻店」は、地元の人からも観光客からも愛される老舗です。
昔ながらの大衆食堂を思わせる素朴で明るい店内では、地元の人とお遍路さんが並んでうどんをすする姿も。
厨房からただよう出汁の香りに食欲をそそられます。
看板メニューの「なるとうどん」（小・420円）は、「鳴ちゅるうどん」というジャンルで、その名の通り“ちゅるちゅる”と喉ごし良くいただけます。
出汁の旨みが染み込んだ大根やたまごなどの「おでん」（各130円）もおすすめです。
麺はやわらかく、細かったり太かったりとふぞろいなのが特徴。濃厚ながらもあっさりとした味わいの出汁が絡み絶品です。
トッピングもネギや天かすなどシンプルで、素材そのものの旨みが引き立っています。ほか「船本ランチ」（630円）などボリューミーな定食もあるのでチェックしてみてください。
心もお腹も満たされたら、二番札所へ向かいましょう！
船本うどん 大麻店
- 住所
- 徳島県鳴門市大麻町桧字野神ノ北10-1
- 営業時間
- 10:30〜14:00 ※売り切れ次第終了
- 定休日
- 1月1日～2日
- 公式サイト
- 船本うどん 大麻店
二番札所「極楽寺」
「船本うどん 大麻店」から5分ほど歩くと、二番札所「極楽寺（ごくらくじ）」が見えてきました。
山あいにひっそり構えられた穏やかな雰囲気のお寺。ご本尊は阿弥陀如来で、“安産の寺”として知られている霊場です。
仁王門をくぐって左方面にあるのは「願掛け地蔵」。ここのお地蔵さんに手を合わせ、御真言を唱え自身も精進努力すれば、願いが叶うのだとか。
学業成就や良縁祈願など、さまざまな願いが記されたお札がずらりと並んでいます。
広々と美しい庭園を思わせる参道沿いには、子宝祈願などの祈願スポットも。
ここにある「抱き地蔵」は、願いをかけてお地蔵様を抱き、軽く感じると願いが成就しやすく、重く感じると精進が必要といわれているそう。
本堂階段の登り口にある巨大な石は「仏足石」です。
お釈迦様が石の上で説法を行った際、その跡形が石に残ったとされている逸話を持ちます。触れることで仏の加護を受けられるのだとか。
参拝の際にはぜひ足を止めて、その大きさや仏の力を感じてみましょう。
弘法大師・空海本人が植えたと伝わる「長命杉」。
樹齢1200年余り、高さ約31メートル、周囲は約6メートルある巨木で、鳴門市の天然記念物に指定されています。
この杉に触れると長寿が叶うとされているので、訪れた際は幹に優しくタッチしてみてください。
少し急な階段を登れば本堂、大師堂があります。
お参りを終えたら大師堂横の裏の遍路道を通って参道へ戻るのがおすすめ。
「極楽寺」は三方を山で囲まれた静かな場所にあるので、ちょっとした森林浴気分も味わえますよ。
二番札所 日照山 無量寿院 極楽寺（にっしょうざん むりょうじゅいん ごくらくじ）
- 住所
- 徳島県鳴門市大麻町檜段の上12
- 参拝時間
- 7:00～17:00
- 定休日
- なし
- 詳細
- 二番札所 日照山 無量寿院 極楽寺
三番札所「金泉寺」
「極楽寺」からさらに西へ40分ほど歩くと三番札所の「金泉寺（こんせんじ）」に到着です。
建立当初は「金光明寺」という寺名でしたが、弘法大師が四国を巡教した際、日照りに苦しむ村人のために井戸を掘り、そこから霊水が湧き出たという逸話から、のちに「金泉寺」と命名されました。
立派な朱塗りの仁王門をくぐると見えてくるのは「観音堂」。
境内は正面に本堂、右手に悠久の歴史を感じさせる大師堂、その奥に「黄金地蔵尊堂」があります。
金泉寺の名の由来となった、霊水が湧き出たといわれる井戸も。
中の水をのぞき込み、自分の姿がはっきりと見えれば長寿とされているのだとか。
画像の通り大迫力の像は、不動明王の化身とされる「倶利伽羅龍王（くりからりゅうおう）」を模したものです。剣と炎が絡み合うような姿をしており、煩悩を断ち切る力を象徴するといわれています。
商売繁盛・家内安全といったさまざまな願いを託される存在でもあり、お遍路さんの信仰が厚い見どころのひとつです。
釈迦如来が祀られている本堂の前は広々として清々しい空気に満ちています。
納経所の前には、源平合戦で屋島へ向かう際、源氏軍の士気を高めるために弁慶が持ち上げたとの言い伝えがある「弁慶の力石」があるのでこちらもチェックしてみてください。
三番札所 亀光山 釈迦院 金泉寺（きこうざん しゃかいん こんせんじ）
- 住所
- 徳島県板野郡板野町大寺字亀山下66
- 参拝時間
- 7:00～17:00
- 定休日
- なし
- 詳細
- 三番札所 亀光山 釈迦院 金泉寺
四番札所「大日寺」
のどかな田舎道を抜けて、黒巌山（こくがくさん）へと続く登り坂を進むと、四番札所「大日寺（だいにちじ）」に到着です。
歩き遍路の中でもちょっとした難所ではあるものの、美しい山々の光景や清々しい空気が、疲れた心身を深く静かに癒してくれます。
大日の山門は、鐘を吊るす鐘楼（しょうろう）がある「鐘楼門」なのが特徴。1階部分が角柱、2階部分が円柱とめずらしい構造となっています。
緑を背景に美しさが際立ち、写真を撮りたくなるスポットです。
手水鉢には「蛤水（はまぐりすい）」と呼ばれるくり抜き型の石が。
かつては、胃腸に良い白濁した水が湧いていたとの伝承が残っています。約200年前に造られたもののようです。
現在は飲用禁止なので、手を清めるだけに留めましょう。
美しく整備された境内をまっすぐ進み、石段を登って正面にあるのは本堂。
本堂には、弘法大師が彫ったと伝わる55センチメートルの大日如来の秘仏がご本尊として祀られています。
本堂と大師堂を結ぶ回廊には木製の観音像が33体も安置されており、圧巻です。
明るい雰囲気の納経所には、たくさんのお守りやオリジナルアイテムがあります。人気は「うすさま明王様 紙札」（500円）。
烏枢沙摩明王（うすさまみょうおう）は、あらゆる不浄と悪を焼き尽くす力を持つ仏様で、“トイレの神様”として祀られることが多いとか。
納経所のそばには、撫で仏（なでぼとけ）として知られる「賓頭盧尊者（びんずるそんじゃ）」の像もあります。
右手と左手で3回ずつ優しく頭を撫でると無病が約束されるそうです。
隣には弁財天像が並んでいます。
四番札所 黒巌山 遍照院 大日寺（こくがんざん へんしょういん だいにちじ）
- 住所
- 徳島県板野郡板野町黒谷字居内5
- 参拝時間
- 7:00～17:00
- 定休日
- なし
- 詳細
- 四番札所 黒巌山 遍照院 大日寺
五番札所「地蔵寺」
次に向かうのは、地元の人から「羅漢（らかん）さん」の愛称で親しまれている「地蔵寺（じぞうじ）」。
ここの仁王門には、金剛力士ではなく、仏教の守護神・四天王のうち多聞天（たもんてん）と持国天（じこくてん）が立ち、参拝者を見守っています。
仁王門の背には銀杏、両脇には桜があり、写真映えするスポットです。
境内にそびえる大銀杏は、樹齢800年以上と伝わる巨木で「たらちね銀杏」とも呼ばれています。秋になると黄金色の葉が境内を覆い、目を奪う圧巻の光景に。
優しく幹に触れて、悠久の歴史と偉大な自然を感じてみてください。
大銀杏の東側に弘法大師を祀った大師堂。その向かいに本堂があります。
本堂の裏手へ周り、石段を登ると緑が美しい境内が。ここにも銀杏の木があるので、秋には見事な景色を楽しめそうです。
左手にある「五百羅漢堂（ごひゃくらかんどう）」（拝観料1人200円）のお堂に入ることもできます。
薄暗い堂内には、喜怒哀楽様々な表情をした約200体の羅漢像がずらり。
木造で彩色のある五百羅漢は全国でもめずらしく、四国ではここだけという貴重なものだとか。
お堂の外にある手水舎は、大きな岩をくり抜いたおもしろい構造です。
中にも仏像がたくさん並び、まるで静かに見守られているような不思議な空間となっています。
五番札所 無尽山 荘厳院 地蔵寺（むじんざん しょうごんいん じぞうじ）
- 住所
- 徳島県板野郡板野町羅漢字林東5
- 参拝時間
- 7:00～17:00
- 定休日
- なし
- 詳細
- 五番札所 無尽山 荘厳院 地蔵寺
六番札所「安楽寺」
一日目の最終地点は、六番札所の「安楽寺（あんらくじ）」。宿坊があるのでこちらに一泊して、旅の疲れを癒しましょう。
八十八ヶ所の中で唯一、駅路寺（えきろじ）*として指定された場所で、宿泊施設として約400年の歴史を持つお寺です。
弘法大師がこの地に湧き出る霊水を発見したとされ、湯治のご利益や、厄除けの寺としても知られています。竜宮城を思わせる山門をくぐり、まずはお参りしましょう。
*駅路寺…旅人の便を図るために、休憩や宿泊の場として指定された寺院のこと。
ここには、五智如来が祀られている「多宝塔」もあります。緑に囲まれ美しく手入れの行き届いた庭園の中にあり、四季折々の風光明媚な姿も見どころです。
塔基には四国八十八ヶ所の砂が埋められており、塔の周りを一周する「お砂踏み」をすることで、実際にすべての札所を周ったことと同等の功徳があるとされています。
手前にある拝殿の屋根に乗っているのは、見事な黄金の鳳凰。また、拝殿の左側には、霊水が湧き出る霊泉があります。
奥に建設されているのが本堂です。ここには、ご本尊である薬師如来が安置されています。
お参りのあとは、本堂の中にある納経所で御朱印を授けてもらえます。
「大師納経」の納経料は500円から。季節限定・入浴剤付きの「御朱印」（700円）もあります。
ここでしか手に入らない限定アイテムも多数。
弘法大師ご誕生1250年記念特別企画で誕生した「ソフビ仏修行だいし」（全5色・ガチャ1回500円）は全色そろえたくなるかわいらしさです。
ほかにも、お手水舎に手拭いアートやビー玉などで装飾がされていたり、灯籠会のSNSライブ配信を行っていたりと、ユニークな取り組みを行っています。
大師堂の前には、弘法大師がお手植えした「厄除けのさか松」も。
猟師の弓矢から弘法大師を守ったとの言い伝えがあるのだそうです。厄除け祈願に立ち寄ってみてください。
本堂に向かって右側が宿坊です。
霊水をたたえた大浴場や、清潔で落ち着いた部屋が用意されており、素朴で滋養たっぷりの食事がいただけます。
部屋は書院、講堂、新館の3タイプ。
室内にはエアコンやテレビ、Wi-Fiなど必要最小限のものはそろっています。
洋室には、畳にマットレスを敷いた畳ベッドが。
のんびりと腰を下ろし、ゆったりした気分で1日目の旅の振り返りをしてみてください。
400年前からお遍路さんの旅の疲れを癒し続けている、大浴場「薬師の湯」も見逃せません。
大師堂前の井戸地下200メートルから汲み上げた霊水を加温しています。
入浴の際に心の中で唱えると良いとされるご祈願の案内表記もあるので、ぜひチェックしてみてください。
夜は仏前で読経する勤行（※実施しない日もあります）を体験することも可能です。
普段は立ち入ることのできない場所の仏像や、所蔵品を拝観できます。
俗世を離れ、ご先祖様や自分自身と静かに対話する特別な時間を過ごしてみてください。
六番札所 温泉山 瑠璃光院 安楽寺（おんせんざん るりこういん あんらくじ）
- 住所
- 徳島県板野郡上板町字寺の西北8
- 参拝時間
- 7:00～17:00
- 定休日
- なし
- アクセス
- ＪＲ高徳線「板野駅」より車で約15分（徳島バス「東原バス停」より徒歩7分）、高松自動車道「板野IC」より約8.8キロメートル
- 詳細
- 六番札所 温泉山 瑠璃光院 安楽寺
モデルコース2日目（七番〜十番札所）
「安楽寺」の朝食でエネルギーチャージ
2日目の朝はシンプルでバランスの整った「安楽寺」の朝食をいただきます。しっかりと栄養補給をして出発しましょう！
七番札所「十楽寺」
七番札所「十楽寺」は、生・老・病・死など人間として避けることのできない8つの苦難をのがれて、極楽の10の光明と楽しみが得られるようにとの願いを込めて建立されたお寺です。
朱塗りの鐘楼門が、田園風景の中でひときわ目を引きます。
鐘楼門を抜けた通路にずらりと並んだ、約70体の水子地蔵は見応え抜群。
祈りの空気を感じ、穏やかな表情をゆっくり眺めて静かに祈りましょう。
境内は落ち着いた雰囲気で、山の緑を背に美しい本堂がそびえています。
ご本尊は、病気平癒と安楽往生のご利益で知られる阿弥陀如来です。左奥の階段を登ると大師堂があります。
本堂の右手、大師堂階段手前に祀られているのは、古くから眼病平癒・失明回復の霊験があると信じられている「治眼疾目救歳地蔵尊（ちがんしつもくきゅうさいじぞうそん）」です。
境内から見た中門「遍照殿」。ここには良縁のご利益がある愛染明王が祀られていて、階段を登ってお参りすることができます。
左から入って右に出ると「縁結び」、逆側の右から入って左に出ると「悪縁断ち」ができるとか。
内部に祀られているのは愛染明王。
趣向を凝らした手作りの色鮮やかな装飾がたくさんあり、ワクワクするようなスポットとなっています。SNSへの投稿もOK。積極的に促しているのもユニークです。
納経所で販売されている十楽寺オリジナルの「ピンバッチ」（700円）やイラストレーターとコラボした縁結び祈願アイテムが豊富にあります。
七番札所 光明山 蓮華院 十楽寺（こうみょうざん れんげいん じゅうらくじ）
- 住所
- 徳島県阿波市土成町高尾字法教田58
- 参拝時間
- 7:00～17:00
- 定休日
- なし
- 詳細
- 七番札所 光明山 蓮華院 十楽寺
八番札所「熊谷寺」
次に目指すのは、八番札所「熊谷寺」。
高さ13メートル、間口9メートルの巨大な「仁王門」は、四国霊場の木造の山門としては四国随一の規模。1687年建立で、県の文化財にも指定されています。
和様と唐様の折衷様式、門の2層目の天女像の極彩色の意匠など見どころがたっぷり。本堂から少し離れた場所にあり、桜の名所としても知られています。
仁王門から、農免道路を挟んで本堂を目指しましょう。
駐車場と納経所の向かいに、安産祈願のスポット「弁天島」があります。水辺の涼やかな空気感にふっと心が癒される空間です。
駐車場を抜け、本堂へ。本堂は山腹にあるため階段が多めになっているので、少し心構えをして進みましょう。
階段を登るとすぐ見えてくるのは、1774年に建立され、四国地方では最古級といわれる「多宝塔」。
大日如来を中心に、東西南北の各四方に四仏が祀られています。
参道を進み本堂へ向かいます。山から吹き降りてくる清々しい風と新鮮な森の空気を堪能しながら、なだらかな石段を登れば中門に到着です。
熊谷寺の本堂のご本尊の千手観音は、1927年の火災で一度焼失しましたが、その後再建され、ご本尊を安置する建物と拝殿が整えられました。
現在のご本尊は安全のため本堂裏の別棟に祀られています。左の階段を登ると見えてくるのが大師堂です。
八番札所 普明山 真光院 熊谷寺（ふみょうざん しんこういん くまだにじ）
- 住所
- 徳島県阿波市土成町土成字前田185
- 参拝時間
- 7:00～17:00
- 定休日
- なし
- 詳細
- 八番札所 普明山 真光院 熊谷寺
九番札所「法輪寺」
田園風景の中の、のどかな場所にたたずむ第九番札所「法輪寺（ほうりんじ）」。
松葉杖を利用していた参拝者の足が参道の途中で治癒したという伝承から、足腰の健康祈願で信仰を集め、本堂には健脚祈願のわらじのお守りが多数奉納されています。
法輪寺に祀られているご本尊の涅槃釈迦如来（ねはんしゃかにょらい）は、四国霊場で唯一の寝姿の仏像「涅槃像（ねはんぞう）」であることも興味深いポイント。
頭を北向き、顔を西向きにし、右脇を下にして眠る構図は「北枕」の語源なのだとか。
この像は通常は非公開で、5年に1度の御開帳のときのみ拝観できます。
境内には東屋やベンチが設置されています。難所も多い遍路道を行くお遍路さんへの優しい心遣いが感じられる霊場です。
本堂には小さいわらじ型のお守りがたくさん奉納されています。
お遍路さんが無事に巡礼を終えられるようにとの願いや健脚への思いを感じますね。
九番札所 正覚山 菩提院 法輪寺（しょうがくざん ぼだいいん ほうりんじ）
- 住所
- 徳島県阿波市土成町土成字田中198-2
- 参拝時間
- 7:00～17:00
- 定休日
- なし
- 詳細
- 九番札所 正覚山 菩提院 法輪寺
「お遍路休憩処」でひとやすみ
「法輪寺」の山門前には、お遍路さんのための休憩所「うるし茶屋」があります。
今回の旅の最終地点・十番札所を目指す前に、ここでひとやすみしていきましょう。
この辺りではお遍路さんを敬いもてなす「お接待」という文化が根付いています。
「うるし茶屋」もそのひとつ。
「コーヒー」（500円）などドリンクのほか、「焼き芋」（100円）や「塩けんぴ」（200円）などのお菓子などが販売されており、おもてなしの心が感じられます。
店内には納札（おさめふだ）の額装がずらり。
実は店主の本業は大工。額装の依頼も請けているそうで、予約待ちになるほど人気があります。
店主はもちろん、巡礼先で出会う人々との交流もお遍路旅の醍醐味のひとつです。
鐘萬 うるし茶屋
- 住所
- 徳島県阿波市土成町土成田中140
- 営業時間
- 8:30〜15:00
- 定休日
- 不定休
十番札所「切幡寺」
いよいよ旅のラスト、十番札所「切幡寺（きりはたじ）」へ。
女性からの信仰が篤く、厄除けや安産祈願でも知られているお寺です。境内には男厄よけ坂、女厄よけ坂があり、信仰と生活が結びついた独特の文化を感じられます。
境内があるのは標高155メートルの山腹です。そのため、山門から本堂までの参道は333段の石段が続く体力勝負の難所。
途中に点在する石仏に見守ってもらいながら、こまめな休憩と水分補給を忘れずゆっくりと進みましょう。
ご本尊の千手観音菩薩を祀っている本堂。
「僧衣を繕う布を求めた空海に、娘は織りかけの布を迷いなく切って差し出した。その厚意に感銘を受けた空海が出家を願う娘を導くと、娘は千手観音菩薩へと姿を変えた」という『女人即身成仏伝説』が生まれた場所です。
本堂の裏にある女人即身成仏伝説ゆかりのスポット「はたきり観音」の銅像も必見。
また、境内にそびえ立つ「切幡寺大塔」は、江戸時代に移築された二重塔で、国の重要文化財に指定されています。
標高約155メートルに位置する境内では、晴れた日には吉野川や四国山脈が一望でき、四国の風景を堪能できます。参拝するにはやや登山的要素もありますが、その先に深い感慨を与えてくれる霊場です。
十番札所 得度山 灌頂院 切幡寺（とくどざん かんじょういん きりはたじ）
- 住所
- 徳島県阿波市市場町切幡字観音129
- 参拝時間
- 7:00～17:00
- 定休日
- なし
- 詳細
- 十番札所 得度山 灌頂院 切幡寺
四国八十八ヶ所霊場の歩き遍路の旅は、自分自身と向き合い、自然や人との出会いに心を開く旅でもあります。道中には地元の食や温かな人情、心を静める霊場があり、歩くたびに新しい発見と小さな感動が待っているはず。
日常を離れ、心身のリセットボタンを押すような体験をしに出かけてみませんか。
取材・文／曽我佳奈代 撮影／オカモトヒロユキ（フォトヒロ）
